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【节气?大暑】流萤碧树虫鸣处 泱泱渭水松清风

2019-07-23  标签: 来源:延吉新闻网  作者:王晓彤
  伴随着夏日炎热的阳光和缕缕微风,迎来了2019年的大暑节气,大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期。


 
  中国古代将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”大暑时,萤火虫卵化而出,古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热,土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。

  此时节气温最高,农作物生长最快,很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。


 
  大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚症,是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。

  需要注意的是,三伏天里有慢性病史的病人,尤其是中老年人发生心、脑血管意外的可能性很大,因此,中年人在盛夏高温中健身要避免体力消耗过大的运动项目,如快跑、器械运动等。

  对于年轻人而言,游泳是夏天锻炼身体的首选运动项目。经过游泳锻炼后,能充分吸入氧气,呼出二氧化碳,使体内组织细胞新陈代谢旺盛,对防治慢性气管炎,改善肺气肿有良效。游泳还能提高心血管系统功能,增强心脏的功能,减少代谢废物在血管壁上的沉着。但即便如此,游泳的时间还是有讲究的,最好选在早上或晚上,不宜在饭后一小时内进行,游泳前还必须充分做好准备活动,避免抽筋。


【责编 王春荣】
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